Watt – træning og konkurrence

349,95 kr

Bogen til dig, der vil optimere din præstation på cyklen og begynde at træne med watt.

På lager

Varenummer: 77498848. Categories: , , , . Tags: , , .

Produktbeskrivelse

Watt – træning og konkurrence er den definitive guide til at benytte sig af træning med watt. Med hjælp fra denne bog kan du vende hele din træning op og ned – og blive markant hurtigere og bedre.

Kraften en cykelrytter træder med måles i watt. Jo flere watt der genereres, jo hurtigere flytter cyklen sig. Helt basalt. En wattmåler producerer en masse data, og de data visualiseres gennem grafer og figurer, som kan hjælpe med at identificere udøverens styrker og sætte skarpt ind på svagheder. For at få det optimale ud af watt-tallene er det altafgørende, at kunne fortolke og forstå de data wattmåleren producerer – og det kan bogen Watt – træning og konkurrence hjælpe med. Hvis du som udøver bare ejer en wattmåler uden at kunne aflæse dens data, så forbliver den kun en lækker gadget.

I de sidste par år er træning med watt-måling blevet ekstremt populært blandt professionelle såvel som motionister. Sammen har sportsfysiologen Andrew Coggan og cykelcoachen Hunter Allen skrevet Watt – træning og konkurrence, der på unik vis gennemgår de syc ‘power zones’, begrebet FTP og mere end 65 wattbaserede træningsprogrammer. Med bogen får læseren desuden også indsigt i, hvordan man ud fra træningsdata kan identificere styrker og svagheder, samt hvordan man mest optimalt benytter watt i sin daglige træning.

Watt – træning og konkurrence er en oversættelse af den den ultimative Watt-bibel Training and racing with a powermeter, og den danske version er blevet fagligt bearbejdet af Brian Overkær, så den passer til danske forhold.

 

Yderligere Information

Vægt 1.200 kg
Forfatter

Andrew Coggan & Hunter Allen (fagredaktør Brian Overkær)

Udgave

1. udgave

Udgivelsesår

2016

Oplagsnr.

1. oplag

ISBN

9788777498848

Sideantal

332

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Bliv den første til at give en anmeldelse “Watt – træning og konkurrence”