Tilbud

Op af stolen

DKK 39,95

Op af stolen tager fat i et emne, der kan lyde simpelt, men for mange i virkeligheden er rigtig svært—nemlig, at komme op af stolen. Når du sidder stille, forkorter du dit liv betragteligt, og denne bog handler ikke om motion eller hård fysisk aktivitet, den handler om de små ting, der hjælper os i kampen mod det stillesiddende dødssyndrom.

Beskrivelse

Eksperterne kalder vores mangel på bevægelse for ”det stillesiddende dødssyndrom”. Følgevirkningerne af at sidde stille kan være livstruende og det er først nu, at forskerne kan løfte sløret for, hvilke effekter stillesidning har. Sofaen brænder!

Bogen Op af stolen tager fat i et emne, der lyder simpelt, men for mange i virkeligheden er rigtig svært—nemlig, at man skal op af stolen. Når du sidder stille, forkorter du dit liv betragteligt, og denne bog handler ikke om motion eller hård fysisk aktivitet, den handler om de små ting, der hjælper os i kampen mod det stillesiddende dødssyndrom.

Vi skal slukke for skærmene, stå i stedet for at sidde, holde aktive pauser, finde syslerne frem igen. Alt hvad der kan få os op af stolen og øge vores energiforbrug bare en lille smule. For de små forandringer kan have stor betydning i sidste ende.

I bogens første del får du forskningens svar på, hvorfor og hvad stillesiddende adfærd gør ved din krop og dit helbred, og hvordan det kan tage livet af dig. I bogens anden del kan du læse, hvad du kan gøre for at undgå det. Og måske skal der mindre til, end du tror.

Forfatteren bag bogen Mikael Schneider er ph.d. i sundhedsvidenskab og projektkoordinator i centret Smag for livet. Tidligere har han blandt andet arbejdet i Hjerteforeningen.

 

 

Læs indholdsfortegnelsen og forord fra bogen her

 

Yderligere information

Vægt 0.335 kg
Forfatter

Mikael Schneider

Udgave

1. udgave

Udgivelse

2016

Oplag

1. oplag

Sideantal

120

ISBN

9788777498657

Indbindstype

Hardcover

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Op af stolen”