Et sundt år

“Jeg tror på, at ting tager tid, og at sundhed ikke er lig med kure. Jeg tror på gode vaner og på, at vi skal finde en afbalanceret, sund livsstil, der passer ind i vores hverdag resten af vores liv.” – Maya Lützhøft

“Et sundt år” er et alternativ til de bøger, der giver dig urealistiske quick-fixes. Jeg ønsker at hjælpe dig til at blive sund på en realistisk måde.

Bogen giver dig sundhedstips og træningsideer til et helt år, hvor du vil få alle mine bedste råd til at leve sundt – og hvordan du holder fast i din nye sunde livsstil, når året er omme. Er du klar til at tage hul på det første af mange sunde år?

Med bogen får du blandt meget andet:
»»
Træningsprogrammer til et helt år – både styrketræning og kredsløbstræning
»»
Gode tips til udendørstræning om sommeren
»»
Lækre, sunde opskrifter til morgen, middag, aften – og den søde tand! – året rundt
»»
Mine bedste råd til at holde motivationen oppe.
»»
Nyt sundhedstema til hver måned

Maya Lútzhøft er kostvejleder og personlig træner og driver sundhedsbloggen www.mayadroem.dk