Beskrivelse
Denne træningsbog vil vise dig, hvordan du får en flot, trimmet og sund krop – uden plastikkirurgi. ‘Smuk uden kniv’ præsenterer en langsigtet og holdbar plan for, hvordan du bliver og kommer til at føle dig smuk. En kombination af træning og kostomlægning samt motiverende kapitler, gør, at du kan komme til at leve sundt og være aktiv; og dermed få et flottere udseende i processen.
Bogen fokuserer på en naturlig træning, som du sagtens kan udføre i naturen. Du behøver ikke dyrt træningsudstyr eller et abonnement til et fitnesscenter. Du kan bare gå i gang på stuegulvet eller uden for din dør. Lad dig inspirere af de mange flotte billeder, som viser træningsøvelserne i dejlige naturomgivelser.
Gennem en række cases med før- og efter-billeder, hvordan en række danskere er lykkedes med at give deres krop en overhaling.
Bogen er skrevet af eksperter på området og giver dig facts om, hvilke aspekter af din krop du rent faktisk kan ændre gennem træning – uden falske løfter.
Forfatterne er:
Henning Langberg, dr. med. og professor ved Institut for Folkesundhedsvidenskab ved Københavns Universitet
Brian Overkær, fysioterapeut og foredragsholder
Ida Krak, personlig træner og kostvejleder.
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.